Luchando contra el algoritmo.
Cómo las redes sociales están afectando tu entrenamiento. Vivimos en un mundo donde el primer paso para motivarse a entrenar […]
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Diversifica tu entrenamiento con deportes de contacto (y deja de ser un robot del WOD) Vamos a ser sinceros: si
¿Piensas que el kickboxing, el boxeo o el Krav Maga son solo para machotes llenos de testosterona? Pues no, amig@,
De pop a metal, lo que necesitas para entrenar con todo! Si hay algo que te da ese empujón extra
Bienvenido de nuevo al entrenamiento: es hora de dejar atrás esos días de verano llenos de cócteles, siestas interminables y
Entrenar duro es esencial, pero la nutrición adecuada antes y después del entrenamiento puede marcar una gran diferencia. Opta por carbohidratos complejos antes de entrenar para energía sostenida y proteínas después para recuperación. Mantente hidratado y considera suplementos como proteínas en polvo y creatina para mejorar tu rendimiento y resultados.